Что Аюрведа говорит о дУше?

0
5
просмотров
Что Аюрведа говорит о дУше?

В аюрведических трактатах содержатся сведения о том, какой режим дня наилучшим образом подходит для сохранения здоровья человека. Указания затрагивают уже сам момент пробуждения. После пробуждения следует почистить зубы, нанести масло на всё тело (абъянга) и сделать зарядку.

Лишь после этого можно принять душ, не забывая о следующих рекомендациях:

Просыпаться лучше всего рано утром в особое время –«брахма-мухурта» – за полтора часа до рассвета.

  • Мыться желательно 2 раза в день – утром и вечером. Утром лучше принимать душ с головой, вечером мыть только тело;
  • Горячие ванны полезны для тела, а вот голову следует ополаскивать под прохладным душем, потому что на голове расположены жизненно важные органы чувств, которые не должны подвергаться избыточному тепловому воздействию. Согласно Аюрведе, в глазах и области вокруг них сосредоточена «питта» (огонь), которую и понижает горячий душ. Прохладный душ, напротив, укрепляет волосы и обостряет органы чувств.

Голову и особенно лицо рекомендуется мыть прохладной водой, чтобы избежать дисбаланса доши «Питта».

Влияние водных процедур на здоровье человека:
  • Принятие горячей ванны усиливает процессы обмена веществ во всем теле, и, следовательно, улучшает способность кишечника переваривать пищу;
  • Увеличивают продолжительность жизни, укрепляют здоровье и весь организм в целом;
  • Помогают избавиться от избыточной потливости, жажды и изжоги;
  • Способствуют расслаблению всего тела.
Принятие душа (с головой) противопоказано в следующих случаях:
  • Заболевания глаз и ушей;
  • Диарея;
  • Ринит;
  • Нарушение пищеварения, несварение желудка.

КОММЕНТАРИИ

Please enter your comment!
Please enter your name here