Забота о детях в Аюрведе

0
116
просмотров
Забота о детях в Аюрведе

Согласно Аюрведе, заботу о ребенке следует начинать еще до его рождения. Так как образ жизни и питание матери очень сильно влияют на физическое и психоэмоциональное здоровье будущего человека. Что касается питания, то во время беременности женщине рекомендуется придерживаться такой диеты, при которой плод будет получать все необходимые ему питательные вещества и хорошо развиваться, а организм матери сможет накопить силы для долгого и успешного кормления грудью.

Из чего должен состоять рацион беременной женщины

Из большого количества листовых овощей (например, приготовленный шпинат), бобовых и сладких сочных фруктов (во избежание недостатка жидкости в организме). Следует употреблять больше гранатов и яблок (так как в них содержится железо), апельсинов (в них много витамина С) и груш.

Салаты из сырых листовых овощей лучше есть в обед, чтобы они успели перевариться до отхода ко сну и не вызывали дискомфорта, ведь при беременности процесс пищеварения может замедляться. На ужин хорошо подойдет овощной суп с курицей или индейкой. Также при беременности рекомендуется есть морскую рыбу, но следует исключить красное мясо, моллюсков и ракообразных, чтобы избежать появления аллергии и нарушения баланса дош.

Употребление молочных продуктов лучше ограничить обезжиренным или с низким процентом жирности коровьим или козьим молоком. Следует избегать продуктов из белой муки высшего сорта (из-за отсутствия клетчатки такие мучные изделия могут вызывать запоры, а это в свою очередь может привести к геморрою), рекомендуется отдавать предпочтение продуктам из цельнозерновой муки.

Образ жизни и ритуалы

Традиционный уклад жизни Индии предписывает в течение первых лет жизни ребенка совершить несколько ритуалов, которые защищают незрелый организм и помогают ему расти здоровым. В современной Индии эти обряды также исполняются. Так, сразу после рождения ребенка обтирают специальным маслом, чтобы убрать первородную смазку и возможные следы мекония с кожи. Затем кончик языка новорожденного смазывают смесью меда с небольшим количеством растертой травы Вача (Acaromus Calamus), после чего ребенка сразу прикладывают к груди.

Первые 12 дней после родов женщине нельзя есть мясо, но хорошо есть овощные супы, приготовленные не на мясном бульоне. Далее во время кормления стоит соблюдать ту же диету, что и во время беременности.

Быстрорастущему организму малыша очень важно получать только полезные продукты. В Аюрведе большое значение придается кормлению грудью и предписывается исключительно грудное вскармливание по требованию ребенка до 6 месяцев, затем после начала прикорма другой пищей грудное вскармливание необходимо продолжать как минимум до 2-х лет. В целом, отлучение от груди происходит в 3 года, но по желанию ребенка и матери можно кормить и дальше, если здоровье мамы это позволяет (нет болей в суставах из-за нехватки кальция, нет общей усталости и стресса на фоне долгого кормления грудью).

В период исключительно грудного вскармливания у ребенка преобладает доша Капха. Когда ребенку исполняется 6 месяцев и на основании его гороскопа выбирается благоприятный день, в который вводится первый прикорм. Этот ритуал происходит в присутствии всех членов семьи: малышу дают ложечку каши, приготовленную на коровьем или козьем молоке.

В Индии для этой каши чаще всего берется крупа Дагусса или Раги на хинди. Ее нужно хорошо разварить до мягкого состояния. В европейских странах эту крупу можно заменить другой сильно разваренной кашей, например, овсяной. После этого обряда ребенку в качестве прикорма предлагают есть каши, но не настаивают ни на таком кормлении, ни на объемах съеденного, ведь каждый человек уникален и потребности в пище у всех разные.

С этого времени перехода вначале на полутвердую, а затем и на твердую пищу начинает формироваться пракрити ребенка.

  • Если он предпочитает легкую пищу, то у него будет преобладать доша Вата;
  • Если острую, пряную, кислую, соленую, то Питта;
  • А если сладкую, то Капха.
Питание ребенка

Когда ребенку исполняется 7 месяцев, в его рационе появляется пюре из вареных овощей, приправленных щепотками соли и куркумы. Овощи, приготовленные таким образом, можно давать малышу вместе с вязкой рисовой кашей. Козье или коровье молоко пониженной жирности можно давать детям в любое время. Также хорошо кормить их фруктами, но вначале пусть это будут фрукты, приготовленные на пару, например, яблоки.

В Индии, в зависимости от вероисповедания, в рацион вводят белое мясо (курица, индейка) и рыбу: мусульмане – после года, индусы – после двух лет. Красное мясо детям лучше не давать до того, как им не исполнится 10 лет. В среднем в 3-5 лет дети переходят на общий стол со взрослыми и могут пробовать острую пищу. После 10 лет они едят пищу с тем же количеством специй, что и взрослые.

Забота о ребенке

Рекомендации Аюрведы относятся и к другим сторонам жизни ребенка. С того момента, как малыш родился, ему рекомендуется спать с мамой, ведь это так важно и необходимо для него ощущать материнское тепло и безопасность. Ограничений по возрасту для совместного сна в Аюрведе нет, и ребенок может начать спать отдельно тогда, когда сам становится готов к этому – обычно это происходит в возрасте 4-5 лет.

Новорожденному нужно делать легкий общий массаж Абъянга незадолго до каждого купания. Для массажа берут масло Lakshadi Thailam. В случае если у малыша появилась сыпь на коже, опрелости, ему подойдет масло Nalpamaradi Keram. Делает массаж бабушка ребенка или другая родственница в положении сидя, а ребенок лежит у нее на коленях. Весь уход за новорожденным эта родственница берет на себя, так как молодой маме 45-60 дней после родов рекомендуется отдыхать. Эта же родственница делает и общий массаж Абъянга роженице с использованием масла Dhanwantharam Thailam, чтобы ее тело быстрее пришло в норму, а матка встала на место. Удивительно, что такой массаж умеет делать каждая взрослая индийская женщина, учась этому в детстве и подростковом возрасте в повседневной жизни у своих старших родственниц.

Развитие ребенка

Аюрведа не дает четких предписаний относительно того, в какие сроки малыш должен овладевать новыми навыками, но имеется общая схема порядка прохождения стадий развития: переворот со спины на живот, ползание, сидение и попытки стоять, а затем – хождение. Врачи Аюрведы рекомендуют наблюдать за ребенком, и если он, например, не пошел в год, но в целом развивается вполне гармонично и разносторонне, то нет повода для волнений. Однако, если же ребенок не начал ходить и в полтора года, то тут уже есть повод обратиться к специалисту. Для развития речи и общего умственного развития родителям и всему окружению ребенка рекомендуется как можно больше времени проводить с малышом, играя с ним, ведь ребенку в любом возрасте очень важно личное непосредственное общение с родителями и другими близкими.

Таким образом, Аюрведа рекомендует нефорсированное естественное взращивание детей, основанное на их личных потребностях. При таких условиях ребенок развивается гармонично и полноценно, ощущая заботу и любящее окружение семьи.

КОММЕНТАРИИ

Please enter your comment!
Please enter your name here